Жазда күн тәртібін сақтау

Көптеген ата-аналар мектеп оқушыларының шамадан тыс жұмыс жасауына, жеткілікті ұйықтамауына, нашар тамақтануына тап болды. Бұл мектептегі үлкен жүйке, интеллектуалдық стресстен ғана емес, көбінесе уақыттың дұрыс бөлінбеуінен болады. Есептеулерден аулақ болуға, баланың денсаулығын сақтауға, уақытты басқаруға үйретуге оқушының күн тәртібі көмектеседі. Әсіресе мектеп демалысы кезінде күн мен жаздың режимін сақтау өте маңызды. Күнді дұрыс жоспарлау-қазіргі әлемнің басты талабы. Барлығына үлгеру үшін, артық жұмыс жасамау, психикалық және физикалық денсаулықты сақтау үшін жұмыс кестесін немесе күнделікті жоспарды құруды үйрену керек. Психологтар мен мұғалімдер бұл әдетті ерте жастан — оқу іс-әрекетінің басынан бастап қалыптастыруды ұсынады.

Күнделікті режимнің негізгі талаптары-ұйқы, оқу және демалу арасындағы тепе-теңдікті қатаң сақтау. Бастауыш сынып оқушыларының ата-аналары 6-10 жас аралығындағы баланың толық ұйқысы кем дегенде 10 сағатты құрайтынын білуі керек. Кіші мектеп оқушысының тамақтану саны 4-5 рет, ал олардың арасындағы үзіліс-2 сағат. Демалуға және бос уақытқа 3,5 сағатқа дейін уақыт бөліңіз. Бұл баланың тыныш атмосферада, теледидар мен кітаптарсыз өткізетін уақыты. Оны таза ауада серуендеуге немесе күндізгі ұйқыға жұмсаған дұрыс. Бұл жүйке жүйесін қалпына келтіруге, Шу мен толқулардан демалуға көмектеседі. Компьютерде немесе планшетте ойнау. Қазіргі бала гаджеттерден бөлінбейді. Ол компьютерде кейбір тапсырмаларды орындауға мәжбүр болады. Сондықтан, кіші студент әр 15 минут сайын үзіліс жасап, оған 1,5 сағатқа дейін уақыт жұмсай алатындығын ескеріңіз. Баланы күнделікті кесте бойынша жүруге үйретіңіз және оны онымен бірге жасаңыз. Жеке мысал әрқашан айқын. Оқушы қаншалықты ұйымшыл болғанын тез байқайды, аз шаршайды. Тәртіп-бұл ересектер үшін де қиын нәрсе. Бірақ балалар оны ата-аналарға қарағанда одан да маңызды. Егер біз-ересектер үшін күнделікті жұмыс негізінен жоспарланған жұмысты уақытында орындау үшін қажет болса, онда балаға күнделікті режимді сақтау, ең алдымен, қоршаған әлемде өзін сенімді және қауіпсіз сезінуге мүмкіндік береді. Бұл жеке тұлғаны қалыптастыру үшін өте маңызды.