Маусымдық тұмаудың алдын алу

Суық мезгілдің басталуымен тұмаумен ауыру қаупі артады. Бұл вирус жұқпалы ауру тез тарайды және әсіресе балаларда, қарт адамдарда және созылмалы ауруы бар адамдарда ауыр асқынулар тудыруы мүмкін. Жұқтыру ықтималдығын азайту үшін қарапайым алдын алу шараларын сақтау маңызды.

Вакцинация. Жыл сайынғы екпе – ең сенімді қорғаныс әдісі. Ол иммунитет қалыптастырады және аурудың ауыр өту қаупін төмендетеді.
Гигиена. Қолыңызды жиі сабындап жуыңыз, антисептиктер қолданыңыз, кір қолмен бетке тимеңіз.
Күн тәртібі. Толыққанды ұйқы, таза ауада серуендеу және дұрыс тамақтану иммунитетті нығайтады.
Адам көп жиналған жерлерден аулақ болыңыз. Эпидемия кезінде көпшілік орындарға баруды мүмкіндігінше шектеңіз.
Маска қолдану. Қоғамдық орындарда маска тағу ауа-тамшылы жолмен жұқтыру қаупін азайтады.
Желдету және ылғалды тазалау. Үйдегі таза және жаңа ауа вирустардың шоғырлануын азайтады.

Осы ережелерді сақтау маусымдық тұмаудан өзіңізді және жақындарыңызды қорғауға, сондай-ақ күз-қыс мезгілінде денсаулықты сақтауға көмектеседі.