Оқушылар мен ата-аналарға арналған ұсыныстар. "Оқуға бейімделу және қалпына келтіру уақыты, оқу ритағы»

1.Күн режиміне оралу. Демалыс кезінде режим жиі өзгереді, стрессті болдырмау үшін біртіндеп мектепмағына оралу маңызды. Мектеп күндеріндегідей ұйықтауға және бір уақытта тұруға тырысыңыз.                                                                                                                                                                     2.Уақытты жоспарлау. Оқу, демалу, спортпен шұғылдану және хобби үшін уақытты қамтитын апта кестесін жасаңыз. Бұл сізге шамадан тыс жүктемеуге және барлық тапсырмаларды орындауға көмектеседі.                                                                                                                                                               

  3. Позитивті көзқарас. Оқудың жағымды жақтарына назар аударыңыз. Жаңа кезеңді өзін-өзі дамыту және жетістікке жету мүмкіндігі ретінде қабылдаңыз. Қиындық жолдың бір бөлігі екенін ұмытпаңыз.                                                                                                                                                  

4.Сыныптастарымен қарым-қатынас. Демалыстан кейін достарыңызбен сөйлесу мектеп атмосферасына тезірек оралуға көмектеседі. Олармен тәжірибе немесе алаңдаушылық туралы сөйлесуден тартынбаңыз.

Ата-аналарға арналған кеңестер

1.Қолдау атмосферасын құру. Өтпелі кезеңде баланы қолдаңыз. Онымен оның үшінші тоқсандағы үміттері мен жоспарлары туралы сөйлесіңіз. Оның тәжірибесі мен қорқынышын тыңдаңыз. Оның қабілеттеріне сенетіндігіңізді көрсетіңіз.                                                                                                                     

   2.Күн режимі. Балаңызға демалысқа дейінгі режимге оралуға көмектесіңіз. Тұрақты ұйқы, теңдестірілген тамақтану және демалу уақыты оған оңай бейімделуге көмектеседі.                                                                                      

 3 позитивті күшейту: кішкентай жетістіктері үшін баланы мадақтаңыз. Бұл оған мотивация мен сенімділікті сақтауға көмектеседі.                                                                                                                                                         

4.Мектеп өміріне белсенді қатысу. Баланы мектептегі іс-шараларға және мұғалімдермен талқылауға қатысуға шақырыңыз. Бала оқу процесіне неғұрлым көп қатысса, соғұрлым оныңмағын қалпына келтіру оңайырақ болады.                                                                                      

5.Психоэмоционалды жағдайға қамқорлық. Демалыстан ауысу эмоционалды түрде қиын болуы мүмкін екенін ескеру маңызды. Баланы шамадан тыс жүктемеуге тырысыңыз және оны демалуға және қалпына келтіруге уақыт бөлуге шақырыңыз.