Суицид алдын алу

Жасөспірімдердегі депрессияның алдын-алу суицидтің алдын-алу үшін маңызды. Жасөспірімдердегі депрессияның алдын алуда ата-аналар маңызды рөл атқарады. Жасөспірімде көңіл-күйдің төмендеуі және депрессиялық күйдің басқа белгілері байқалғаннан кейін, баланың осы күйден шығуына көмектесу үшін дереу, дереу шаралар қабылдау қажет.

Біріншіден, баламен сөйлесу, оның жағдайы туралы сұрақтар қою, болашақ туралы әңгімелесу, жоспар құру қажет. Бұл әңгімелер оң болуы керек. Балаға оптимистік көңіл-күйді "шабыттандыру", сенімділікті ояту, өз мақсаттарына қол жеткізе алатындығын көрсету керек. Баланы "әрдайым қанағаттанбаған" және "ренжіген" деп айыптамау үшін оған жеке басының жағымды жақтары мен ресурстарын көрсету жақсы. Оны басқа жігіттермен салыстырудың қажеті жоқ – табысты, Көңілді, ақкөңіл. Бұл салыстырулар жасөспірімнің өзін-өзі төмен бағалауын күшейтеді. Сіз тек жасөспірімді-бүгінгі жасөспірімді-кешегі жасөспіріммен салыстырып, ертеңгі жасөспірімнің оң бейнесін жасай аласыз.

Екіншіден, баламен жаңа істер жасау. Күн сайын жаңа нәрсені үйрену, бұрын-соңды болмаған нәрсені жасау. Күнделікті өмірге әртүрлілік қосыңыз. Спортзалға жазылу немесе, кем дегенде, таңертеңгілік жаттығулар жасау, жаңа серуендеу маршруттарын салу, демалыс күндері қызықты экскурсияға бару, үй міндеттерін орындаудың жаңа тәсілдерін ойлап табу, кинотеатрға, көрмелерге бару, үйде жалпы тазалау жасау әдеті бар. Сіз үй жануарларын ала аласыз-ит, мысық, хомяк, попугая немесе балық. Қорғансыз тіршілік иесіне қамқорлық жасау баланы жұмылдырып, оны жағымды күйге келтіре алады.

Үшіншіден, жасөспірім күн тәртібін сақтауы керек. Оның ұйқысы жақсы, дұрыс тамақтанғанына, таза ауада жеткілікті уақыт болғанына және спортпен шұғылданғанына көз жеткізу керек. Депрессия-бұл психофизиологиялық жағдай. Осы кезеңде жасөспірімнің физикалық жағдайын сақтау қажет.

Төртіншіден, кеңес алу үшін маман психологқа, психотерапевтке хабарласыңыз.

Педагог-психолог Е.Н. Савченко